Me es grato anunciar la iniciativa de un voluntario, un jugador que actualmente juega en la liga de la ASBC, una oportunidad para muchos que deseen practicar y aprender mas para ser lanzadores (pitchers).Aca transcribo lo escrito por Roberto Zamuriano (Mallkus):
El día jueves 1 de octubre a las 19:30 en la avenida Urquidi y David Alvestegui (donde se realizan los entrenamientos de la selección departamental), se iniciará un ciclo de entrenamiento de lanzadores de beisbol, con el objetivo de mejorar el rendimiento y el estado físico. Pueden participar los que estén interesados sin importar al equipo que pertenezcan o la edad que tengan.
- Físicos: Fuerza, rapidez, resistencia, coordinación.
- Mentales: Análisis, síntesis, abstracción, concentración, atención, memoria, motivación, capacidad de adaptación.
- Temperamento: auto control, coraje, valentía, liderazgo, tenacidad, creatividad, seguridad, decisión de vencer.
Objetivos de los entrenamientos:
- Estado físico anaeróbico.
- Flexibilidad.
- Control.
- Rotación de la pelota.
- Dirección de la pelota.
Anaeróbica: La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas estas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad.
Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes músculos que intervienen en los movimientos. La realización de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.
Espero que muchos participen, por el momento serán todos los días jueves.
Saludos, Roberto Zamuriano
2 comentarios:
Muchas Gracias Roberto, por la buena iniciativa!!!
No existió entrenamiento, se postergó para el día Sabado por la tarde.
Saludos Roberto
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